Adakah badan anda memerlukan vitamin?

“Saya dah sihat dan tak perlukan vitamin tambahan” Benarkah?

Menurut jurnal yang diterbitkan oleh School of Medicine and Bloomberg School of Public Health, pengambilan vitamin tambahan tidak perlu sekiranya seorang individu mengikut garis panduan pemakanan di bawah:

=================================

- Mengambil banyak sayuran segar, buah-buahan segar, bijirin penuh dan fiber.

- Mengurangkan pengambilan karbohidrat yang diproses, lemak tepu dan sodium.

- Melakukan senaman secara sistematik, konsisten dan berkesan.

=================================

PERTAMA : Cuba semak pemakanan kita, yang mana yang kita selalunya makan?

KEDUA : Semak aktiviti kita. 

Adakah kita banyak....

Atau pun banyak yang ini…?

Jadi semua terpulang kepada kita. Mengambil supplemen vitamin umpama mengunci pintu rumah. Walaupun tiada siapa dapat menjamin rumah kita tidak dimasuki pencuri, tapi sekurang2nya kita tidak membuka pintu rumah yang terang-terangan ‘menjemput’ pencuri.credit

Bagaimana dengan anda? Hubungi saya untuk free consultation mengenai vitamin dan supplement apa yang anda perlukan: Faiz : 012-6852088 / Puteri (admin): 013-3151877 or email :abbasyfaiz@gmail.com